• Логин:
    Пароль:
Эксклюзивные Дизайнер сайта недорого в москве.
Красивейшие шаблоны dle скачать бесплатно для dle.
Новые игры скачать бесплатно торрентом
Современная девушка поможет в вашей деятельности.
Русские Сериалы онлайн с огромным выбором.
скачать игры для консолей
купить не дорого спортивное питание с доставкой.
Самый грамотный свадебный фотограф и фото на праздник.
Народные методы лечения травами и другими средствами.
скачать новые игры для псп.
скачать бесплатно игры для телефона и приложения для андроид.
бурение бетона алмазная резка и проемов.
Скрыть рекламный блок
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Сгибание рук со штангой стоя или в тренажере на бицепс
Тренировка бицепсов при помощи штанги с изогнутым грифом позволяет снизить чрезмерную нагрузку на запястье.

Тренируя бицепсы при помощи штанги, очень важно учитывать индивидуальные особенности морфологии.

Угол в локте между рукой и предплечьем может отличаться в зависимости от индивидуального строения тела.

У некоторых лиц в определенном анатомическом положении (когда руки находятся вдоль туловища, а кисти - в положении супинации, то есть большим пальцем наружу) угол в локте бывает явно выражен, а предплечье искривлено наружу.

Данная особенность вынуждает лиц с такой конституцией при сгибании рук со штангой с прямым грифом чрезмерно проворачивать запястья внутрь, что приводит к возникновению боли.

В таких случаях я советую использовать штангу с изогнутым грифом, чтобы не травмировать суставы запястья.
[rating]
[/rating]
Комментариев: 0 Категория: ---

Чемпионат Мира 2012 NAC Казань, Россия.

Разместил: admin Размещено: 27-02-2013, 21:18
Чемпионат Мира 2012 NAC Казань, Россия.
Чемпионат Мира NAC International 2012 проходил в Казани. Отличительной особенностью этой федерации является то что категории спортсменов разделяются не по весовым критериям как принято а по ростовым men body I, men body II, men body III именно в этой категории выступал и я (до 172 см). То есть проходя по росту в одну из этих категорий вес спортсмена не имеет значения. Исходя из этого могу сказать что борьба была очень напряженная так как приходилось стоять в одной линейке с атлетами вес которых значительно превышал мой. Но не смотря на это и на многочисленную по количеству спортсменов в моей категории более 20 человек, мне все таки удалось превзойти своих соперников по пропорциям, качеству и объему мышечной массы! И вот он долгожданный и отработанный на все 100% результат я ЧЕМПИОН МИРА!!!!!!!!
[rating]
[/rating]
Комментариев: 0 Категория: ---

Чемпионат Мира 2012 WBPF Таиланд

Разместил: admin Размещено: 27-02-2013, 17:01
Чемпионат Мира 2012 WBPF Таиланд
Чемпионат Мира WBPF 2012 проводился в Таиланде, Бангкок. Этот чемпионат был самым тяжелым для меня. Нам Европейцам очень тяжело конкурировать со спортсменами с азиатских стран. Посудите сами я при росте 170 см завесил на взвешивании 80кг (весовая до 80кг) и спортсмены с моей категории имели приблизительно такой же вес в день соревнований НО у них практически у всех рост не превышает 160-165 см!! В такой ситуации мышечные объемы играют явно не в мою сторону. единственное чем приходилось удивлять судейскую коллегию это качество и пропорции! А вот качество мы делать умеем, а пропорции шлифуем практикой и годами соревновательной деятельности.
[rating]
[/rating]
Комментариев: 0 Категория: ---